On sait qu’avec son léger mouvement ondulatoire et sa concentration optimale de sels minéraux, tels que l’iode, le calcium et le chlorure de sodium, l’eau de mer apporte des bénéfices indubitables sur la rigidité musculaire et nous aide dans la réhabilitation de la mobilité. Présents dans l’eau de mer, les sels comme le sodium, le magnésium, le calcium, le potassium, l’azote, le fluore et le soufre font du bien à la peau, aux os et aux articulations ; grâce à leur action minéralisante et tonifiante ils sont assimilés par l’organisme à travers la respiration et la peau.

La pression exercée par l’eau produit un « effet de massage » salutaire qui améliore la microcirculation et la fonctionnalité du système lymphatique et favorise le drainage des liquides ; ainsi une promenade dans l’eau à hauteur des cuisses aide à tonifier les jambes et à réduire la cellulite et les varices.
Nager dans l’eau est une méthode amusante pour brûler des calories et retrouver une bonne forme physique.
L’immersion dans la mer est très utile également à toutes les personnes qui souffrent de sinusite et d’allergies respiratoires.

Le sable aussi possède ses qualités; s’allonger sur le sable, sans serviette, aide la peau à assimiler les sels marins, les résidus organiques des algues et d’autres minéraux se trouvant dans les grains de sable.
Le sable chauffé par le soleil est une panacée pour tous les gens qui souffrent de rhumatismes et d’arthrose ; se couvrir de sable chaud pendant 20 minutes au moins chaque jour est un remède excellent.

Se promener sur le sable mouillé aide également à éliminer les cors et les durillons et aide à réacquérir la posture correcte de la marche.